Нямаш акаунт? Регистрирай се
Регистрация
Забравена парола
Въведи твоя имейл адрес и ще ти изпратя линк за възстановяване на паролата
Как се привързвам?
Опознай своя стил на привързване и разбери как той влияе на всяка твоя връзка.
Стилът на привързване определя как изграждаме и поддържаме емоционални връзки, особено в романтичните отношения.
Той влияе върху способността ни да се доверим, да изразяваме нуждите си и да се чувстваме сигурни с партньора си.
Опознаването на нашия стил ни помага да изграждаме по-здравословни любовни връзки.
Пол:
Вие сте:
I. Интимна привързаност
Маркирайте отговор според това – доколко твърдението описва Вашите чувства и преживявания.
1. Често изпадам в притеснения относно интимната ми връзка.
2. Чувствам се комфортно да съм близка с партньора си.
3. Чувствам се добре, когато не съм обвързана в сериозна връзка.
4. Не се чувствам комфортно да се разкривам пред партньора си.
5. За мен е много важно да се чувствам независима и самодостатъчна.
6. Често искам да се "слея" емоционално с партньора си и това понякога го плаши.
7. Предпочитам да не завися от партньора си и той да не зависи от мен.
8. Избягвам да се сближавам с партньора си от страх да не бъда наранена.
9. Спокойно споделям мислите и чувствата си с моя партньор.
10. Притеснявам се, че партньорът ми не ме приема.
11. Опитвам се да избягвам прекаленото сближаване с партньора си.
12. Не изисквам от партньора си да показва чувства и взаимност.
13. Трудно си позволявам да разчитам на партньора си.
14. Не се тревожа, че ще бъда изоставена.
15. Предпочитам да не се обвързвам в емоционална връзка.
16. Често се притеснявам, че партньорът ми няма достатъчно силни чувства към мен.
17. Когато не съм обвързана в емоционална връзка се чувствам напрегната и несигурна.
18. Чувствам се добре да съм емоционално зависима от партньора си.
19. Очаквам от партньора си много неща, включително увереност и успокояване.
20. Чувствам се засегната и притеснена, ако партньорът ми е някъде без мен.
II. Колко често изпитвате следните чувства или реакции по време на връзка?
21. Подозирам, че той харесва някоя друга.
22. Притеснявам се, че някоя друга се опитва да го прелъстява.
23. Подозирам, че той тайно се среща с някоя друга.
24. Мисля, че други се интересуват сексуално от него.
25. Разпитвам партньора си за това, къде ходи.
26. Присъединявам се винаги когато го видя да говори с потенциална съперница.
27. Телефонирам неочаквано само да проверя дали си е вкъщи или на мястото, където е казал, че ще бъде.
28. Разпитвам го за предишни и сегашни връзки.
III. Как Ви карат да се чувствате следните събития?
29. Той флиртува с някой друга.
30. Той се усмихва много дружелюбно на потенциална съперница.
31. Той коментира колко добре изглежда някоя друга.
32. Някоя друга се опитва да прекарва време насаме с него.
IV. Социална привързаност
Използвайте 7-степенната скала за да отговорите на въпросите – от "Изобщо не се отнася до мен" (ляво) до "Напълно се отнася до мен" (дясно).
33. Искам да постигна пълна емоционална близост, но често откривам, че хората не са склонни да се сближават с мен толкова, колкото би ми се искало. Не се чувствам комфортно когато нямам близки взаимоотношения и понякога се тревожа, че околните не ме ценят толкова, колкото аз ги цена.
34. Лесно се сближавам емоционално с хората. Чувствам се добре когато завися от тях, както и когато те зависят от мен. Не се притеснявам от това, че може да бъда изоставена, да бъда сама или да чувствам, че не ме приемат.
35. Чувствам се добре когато не съм обвързана в близки емоционални отношения. За мен е много важно да се чувствам независима и самодостатъчна. Предпочитам да не завися от никого, както и никой да не зависи от мен.
36. Не се чувствам комфортно да се сближавам с околните. Дълбоко желая емоционално близки отношения, но ми е трудно да се доверя и да вярвам изцяло на другите. Притеснявам се, че ще бъда наранена ако си позволя да стана твърде близка с някого.
Избягващ
Сигурен
Тревожен
Недоверчив (дезорганизиран)
Преоблаващ стил в социална среда:
Ревност:
| Когнитивна: | |||
| Поведенческа: | |||
| Емоционална: |
Вашият основен стил:
Вашият вторичен стил:
Преобладаващ стил в социална среда:
Ревност
Травмата
Как да излекувам травмата?
-
1
-
2
-
3
Тази медитация е за Вас:
Моята книга за освобождаване от травми
Посветил съм книгата си „Страстна Връзка“ на детските травми – тяхното влияние в любовните отношения, как изграждат нашия стил на привързване и как саботират живота ни на всички равнища. Предоставил съм информация за всяка травма с ясни примери и лесни упражнения за освобождаване от тях.
Създадох ваучер за Вас с 13% отстъпка за аудиоварианта на книгата. Ще се активира когато кликнете на бутона "Към книгата". А ако предпочитате физическо копие, кликнете тук.
Час за консултация
Консултирането със специалист е най-доброто нещо, което може да направите. Особено ако осъзнавате, че ставате жертва на свои вътрешни бариери. Ще се радвам да Ви бъда полезен.
Любослав Любенов
Готов ли си да преодолееш това, което цял живот те спира в любовта?